Ninguém é perfeito e todo ser humano tem alguma coisa com a qual não se sente à vontade, seja física ou emocionalmente. Não tem como negar que é preciso saber como perder a vergonha e deixar esses julgamentos de lado para ter uma vida mais plena e também para poder se relacionar bem com as pessoas, criando relacionamentos interpessoais duradouros.

Por mais difícil que seja de você acreditar, saiba que muitas dessas imperfeições são apenas coisas da sua cabeça. Todos possuem coisas boas e ruins e é preciso se prender às qualidades e exaltá-las para ter mais desenvoltura na hora de falar em público e se relacionar com as pessoas. Hoje você poderá aprender aqui 6 dicas de como perder a vergonha e ter mais facilidade para fazer tudo isso.

1) Aprenda a confiar em você

Não é da noite para o dia que se conquista essa habilidade. Porém, é fundamental que você trabalhe cada vez mais a sua cabeça para ver suas habilidades e pontos fortes. Isso gera autoconhecimento, confiança e com isso você começa a deixar a vergonha em segundo plano.

O segredo é fazer uma autoavaliação e autocrítica sobre o que tem de qualidade e o que precisa melhorar, focando sempre seus pensamentos para o positivo e para o que te torna único!

2) Fale com as pessoas sobre um tema que você ama

Quando você tem uma paixão ou um tema com o qual se sente em casa quando está falando sobre ele tudo fica mais fácil. Você se sente mais seguro e essa confiança faz com que você não sinta a temida vergonha. Com o tempo você pode ir estudando, se aperfeiçoando e ir inserindo novos temas nas suas apresentações. Ganhando confiança e conhecimento ao mesmo tempo.

3) Lembre-se que as pessoas não te conhecem

A não ser quando você precisa falar em uma reunião ou evento da empresa, as pessoas para quem você irá se apresentar pouco sabem sobre quem é você ou quais são os seus “defeitos”. Por isso, não seja você a mostrar pra elas o seu nervosismo ou a passar para a plateia o quanto você se acha “isso” ou “aquilo”.

Aceite-se como é e lembre-se que os julgamentos que você pensa que existem sobre você são mais coisa da sua imaginação do que a realidade.

4) Faça networking

A timidez pode ser limitadora quando você precisa conhecer pessoas novas. Mas, pense que uma apresentação ou evento é uma ótima oportunidade de fazer networking, ampliando sua rede de contatos e abrindo portas para novas oportunidades.

Vai fazer uma apresentação? Então, aproveite os momentos de pausa para água ou coffee break para falar com as pessoas que estão participando do evento, desde palestrantes até a plateia. Você vai ver que na hora de subir no palco seu nervosismo também será muito menor, pois estará falando com quem já teve contato anteriormente.

5) Aprenda a errar sem surtar

Quem tem vergonha acaba sofrendo com qualquer deslize que cometa. Porém, na vida, ninguém está livre de errar. Se gaguejar, dê uma tossida, beba uma água e volte ao que estava falando. Nada de se sentir péssimo e acabar com o sucesso da apresentação por causa disso.

Respire fundo, controle suas atitudes e vá aprendendo a lidar com o erro. Sabe aqueles ensaios em frente ao espelho ou com a sua família? Vale a pena investir neles para ir aprendendo a errar sem surtar.

6) Descubra o que te faz sentir a vergonha

É a sua voz? Algum trejeito? Alguma parte do seu corpo? Primeiro, é fundamental você se aceitar e não se julgar ou condenar tanto. Todo ser humano tem seus defeitos, qualidades e precisa aprender a lidar com eles.

Mas, se você tem muita dificuldade de se livrar da vergonha, descubra o que a causa e trabalhe nesses pontos. Se for a voz ou algum trejeito, por exemplo, faça um curso de oratória, se é alguma parte do corpo, use uma roupa que disfarce e com a qual você se sinta à vontade. Não vale deixar de ter oportunidades e sucesso por conta desses aspectos. Coloque em prática essas dicas e sinta a diferença. Sair da zona de conforto e se dedicar são os segredos para aprender como perder a vergonha e ir cada vez mais longe.